反り腰を改善するためのエクササイズは色々ありますが、その中でも身体に負担が少なく簡単になのがストレッチボールを使ったエクササイズです。

ストレッチボールを使ってエクササイズをすることで、腰周りのインナーマッスルが無理なく鍛えられるので反り腰でお悩みの人にオススメです!

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骨盤エクササイズ

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背筋をピンと伸ばして膝を90度に曲げてバランスボールの上に座り、骨盤を意識しながら前後に動かす簡単なエクササイズです。
このストレッチで骨盤の位置が正しく矯正され、反り腰も改善されます。

股関節エクササイズ

そり腰の人は、股関節にも大きな負担がかかっているので硬くなってしまっています。
バランスボールに片足を乗せて前後に動かすことで、骨盤を支える筋肉である股関節の緊張がほぐれ、そり腰が改善されます。

そり腰を治すクッション

そり腰の人は歩き方だけに問題があるわけではなく、座り方にも大きな問題があります。
座り姿勢を正しく矯正することで、美しい姿勢を体が認識していきそり腰を改善することができます。

今一番人気のそり腰矯正クッションはボディメイクシートスタイルという、椅子の上に置いて使うタイプのクッションです。

座るだけで頑固なそり腰が改善された!と口コミでも評判が高い人気の矯正クッションなので、そり腰でお悩みの人におすすめです。

>>座るだけでそり腰改善!ボディメイクシートスタイルの詳細はこちら

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