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骨盤は体の中心部分にあり、全身を支えてくれています。 上半身・下半身を繋ぐ重要な骨格なのですが、上下からのダメージを受けて歪みやすい難点があります。

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骨盤ストレッチで歪みを矯正しよう!

骨盤がゆがむと、腰痛・肩こりだけでなく、下半身太りや肌荒れなど女性にとって嬉しくないトラブルの原因となってしまいます。

簡単にできるストレッチで骨盤を正しい位置に矯正しましょう!


ストレッチを始める前には、柔軟運動をして関節をやわらかくしてから始めましょう!
また、腰や背中に痛みがある時に無理して行うと余計に悪化させてしまうことがあるので、痛みが引いてから骨盤矯正をするようにしましょう!

ごろ寝でできる骨盤矯正セラピー

行列で予約待ちの揺らぎ体操セラピーのワンポイントレッスンです。
骨盤のゆがみを治し痛みやストレスを治すストレッチです。

ゆらぎ体操セラピーは身体を揺らすことで骨盤を矯正していく方法です。
ごろ寝でできる簡単なストレッチ方法なので是非試してみてください!

 1:20秒でわかる股関節の不調に 効果のあるストレッチ


股関節は骨盤と繋がっているので、股関節を整えることで骨盤のゆがみを矯正することができます。
腰痛があって、左右の脚に違和感がある場合は股関節がズレている可能性がとても大きいのでこのストレッチで股関節を矯正してみてください☆

骨盤リセットストレッチ

br />ストレッチポールを持っている人にオススメの骨盤リセットストレッチです。

ストレッチポールは背中を効果的に伸ばすことができるので、腰痛や肩こり・体のゆがみの矯正にとても効果的なので、慢性的な痛みがある人や毎日ストレッチが欠かせない人におすすめです☆

そり腰を治すクッション

そり腰の人は寝方を気をつけるだけでなく、正しい姿勢で座ることも反り腰改善のためには重要です。そり腰矯正クッションで正しい姿勢を身につけることが反り腰改善の近道です!

おすすめの反り腰矯正クッションは、ボディメイクシートスタイルです。

座るだけで反り腰が改善できるので、なかなか改善されないとお悩みの人におすすめです。

>>座るだけでそり腰改善!ボディメイクシートスタイルの詳細はこちら

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