そり腰は本当に体操で治る?

そり腰は体操やストレッチで治る!と言われていますが、本当にそれだけで頑固な反り腰を治すことはできるのでしょうか?

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そり腰を体操で治そう!

そり腰は、長い時間をかけて悪い姿勢が筋肉に身についている状態です。

要するに、背骨が曲がって反ってしまった訳ではなく、背骨の周りの筋肉が間違った位置に硬直してついてしまって腰を反らせているいる状態なのです。

つまり、骨に異常がある訳ではなく筋肉に異常があるので、そり腰は体操で治すことができるのです☆

 

そり腰に効果的な体操は、ストレッチ・腹筋運動・股関節体操などがあります。

これらの体操を毎日続けていくことで、身体に染み付いたそり腰の癖がだんだんとなくなり反り腰が改善されます!

そり腰改善体操はこちらで紹介しているので参考にしてください☆
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【動画】5分でできる!3つのストレッチで反り腰を治す方法

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