そり腰改善に!ストレッチポールエクササイズ

ストレッチポールとは、円柱状のエクササイズクッションです。
ポールの上に寝転がるだけで、凝り固まった背中の筋肉をほぐせるのでそり改善にも効果的です☆

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ストレッチポールでそり腰が改善できる理由

そり腰の人は、反った背中の筋肉が凝り固まっている状態です。

ストレッチポールは、寝転ぶだけで背中の筋肉をほぐして緊張をゆるめてくれるので、そり腰・腰痛・肩こりなど色々な症状の改善にも効果が期待できます。

 

ストレッチポールには筋肉をほぐす効果以外に、体幹筋を刺激して骨格を正しく矯正する効果もあります。

つまり、そり腰の人がストレッチポールを使うと2つの嬉しい効果があります。
1:背中の筋肉がほぐれ、そり腰改善!
2:骨格が矯正されて、そり腰改善!

ストレッチポールの使い方は1日5~10分寝転んで体を揺らすだけ!
誰でも簡単に使えるのも人気の理由☆

大きさは1m位の筒状で思ったより大きくないので、部屋の隅に立てかけておけば場所もとらず邪魔にもなりません☆

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※ストレッチポールは別名:ヨガポールとも呼ばれますが、使い方・効果はストレッチポールと同じです☆

お気に入りのストレッチポールを見つけて、そり腰を改善しちゃいましょう☆

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