そり腰の意外な原因って何?
そり腰の原因は生活習慣の中で色々あると言われていますが、根本的な原因は何なのでしょうか? 実は意外なことが原因の1つでもあるのです。
反り腰の原因について検証します!

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そり腰の意外な原因

一般的にそり腰の原因として挙げられるのが

・猫背などの姿勢の悪さ
・胸を張りすぎて腰が反る
・ヒールの靴を履いて腰が反る

など、主に姿勢の悪さから腰がそってしまうのが原因と言われていますね。

姿勢の悪さからそり腰になってしまうということはもちろんあるのですが、見落とされがちな意外な反り腰原因の1つとして、足首や関節に問題があってそり腰になってしまうということがあります。

 

足首や股関節に問題があって悪い癖がついてしまっているのが原因で、上半身のバランスが崩れてしまいそり腰になってしまう人がたくさんいます。

このタイプの場合、そり腰を改善するためには根本的な原因の足首や股関節の問題を改善する必要があります。

そり腰がなかなか治らない人は、以前に足首や股関節を痛めた経験がないか?思い出してみてください。昔、捻挫したことないですか?

思い当たることがある場合は、まずは整形外科に行って足首や関節の状態をチェックしてみましょう!

おススメの反り腰改善ストレッチ

反り腰を改善するためのストレッチ方法は色々ありますが、実際に私が反り腰を改善したのは骨盤クランチという本に載っているストレッチ方法です。

本の表題には「反り腰改善」と書いているわけではなく、
【たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!】
とあるのですが、内容的には反り腰を治して下半身から痩せる方法です。

反り腰で悩んでいる人には、骨盤クランチのストレッチ方法がおススメ!

>>反り腰も治る!「骨盤クランチ」の詳細はこちら

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