腹筋ローラー

腹筋ローラーは、上の写真の腹筋を鍛えるアイテムです。

この腹筋ローラーは簡単に腹筋が鍛えられる!大人気なのですが、腹筋ローラーで反り腰を治すことができるのでしょうか?

Sponserd Link

腹筋ローラーで反り腰が治る!?

腹筋ローラーは筋力の弱い女性でも簡単に腹筋が鍛えられる!
と大人気の筋トレグッズですね。

腹筋ローラーで反り腰が治るのか?
というと、ハッキリ言って反り腰が治るどころか、腰を痛めてしまう可能性が高いのです。

その理由は、腹筋が弱い反り腰の人が腹筋ローラーを使ってしまうと、腰に強い負荷がかかりすぎて反り腰が治るどころか悪化させてしまうのです。

腹筋ローラーを使うなら、ある程度反り腰が良くなってからでないと負荷が強すぎるので危険なので【簡単に腹筋が鍛えられるから】と言って使わないようにしてください!

反り腰の人の腹筋方法

反り腰の人は腹筋に強い負荷をかけると逆効果なので、ゆっくりじっくり筋肉に負荷をかけていく方法で腹筋を鍛えましょう。

オススメの腹筋方法はこちらの記事を参照してください☆
↓ ↓ ↓
【動画】5分でできる!3つのストレッチで反り腰を治す方法

オススメの反り腰改善アイテム

反り腰の人はストレッチと合わせて、骨盤矯正アイテムを使うことでより早く治すことができます。

骨盤矯正アイテムの人気商品を紹介します☆

Sponserd Link